Huấn luyện viên thể thao Jessica Matthews khuyến khích thực hiện các động tác xây dựng sức mạnh cơ core để giảm mỡ bụng. Tại sao mỡ bụng khó giảm sau tuổi 50? Huấn luyện viên cá nhân người Mỹ ...

Dù cân nặng của bạn thế nào thì lớp mỡ bụng nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những ...

Pamela Reif được mệnh danh là "Nữ thần hình thể " tại Đức, cô nàng có nhiều bài tập ngắn, đơn giản giúp giảm mỡ từng vùng và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là bài tập cho vùng bụng khá hiệu quả ...

Cái này tốt hơn những cái khác phải không? Sức mạnh cốt lõi sâu là điều cần thiết để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. Các cơ cốt lõi của bạn, bao gồm cơ bụng, cơ xiên và lưng dưới, đóng một ...

Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an ...

Bài tập bodyweight giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ trên 50 tuổi như gập bụng đạp xe, tư thế cây cầu... Giảm mỡ bụng khó hơn đối với phụ nữ sau 50 tuổi do sự thay đổi nội tiết tố, mất cơ và các ...