Giảm 2kg trong 2 ngày? Có thật đấy! Hot girl Hàn Quốc - blogger AlohaSunny (구선주) mới đây đã chia sẻ thực đơn giảm cân cấp tốc của cô trên YouTube. Nhờ chuỗi bài tập cường độ cao ngay tại nhà, cô ...

Cardio cường độ vừa, tập luyện sức mạnh và HIIT là những bài tập đốt mỡ nhanh chóng, dễ thực hiện, phù hợp với người mới tập. Nhảy dây giúp tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ...

Không cần nhịn ăn hay tập gym cường độ cao, chỉ với vài chục phút đi bộ mỗi ngày đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết quan trọng nằm ở cách bạn ...

Hầu hết chị em phụ nữ hiện nay ít ai áp dụng cách giảm mỡ bụng này để có cơ bụng săn chắc, vòng eo con kiến. "Đối với nhiều người, trở ngại lớn nhất để đạt được cơ bụng săn chắc là ...

Đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, bơi lội kích hoạt nhóm cơ hoạt động, thúc đẩy đốt calo, giúp giảm mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng tồn tại sâu trong khoang bụng, bao quanh gan, tụy, ruột... có vai trò dự trữ ...