Kỳ Duyên gợi ý cho khán giả loạt bài tập giúp giữ dáng, đánh vào phần cảm nhận cơ. Kỳ Duyên là một trong những nữ nghệ sĩ nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Thời gian gần đây người ...

Nhiều người đối mặt với nỗi lo tăng cân trong dịp Tết nguyên đán tới đây. Bên cạnh việc nạp vào cơ thể lượng đạm lớn, họ cũng không thể tập luyện do phòng tập hay sân đấu đóng cửa.

Không cần thiết bị, dễ thực hiện, các động tác này giúp bạn cải thiện vóc dáng rõ rệt nếu duy trì đều đặn mỗi ngày 15-20 phút. Arm Circles - xoay tay tạo hình vai Động tác giúp tăng tuần hoàn máu ...

Nếu bạn dành nhiều thời gian trong bể bơi vào mùa hè thì đừng bỏ qua các bài tập dưới nước cực kì tốt cho vóc dáng và sức khỏe này. Vào mùa hè, bể bơi là nơi lý tưởng giúp bạn thư giãn, vận ...

Các bài tập 2 trong 1 phù hợp có thể làm săn chắc cơ bụng và chân của bạn cùng một lúc. Bạn có thể không có thời gian để tập riêng chân, bao gồm cơ mông, cơ đùi, cơ tứ đầu và cơ bụng nhiều lần ...

Thay vì tìm tới những địa chỉ đắt tiền để cải thiện vẻ bề ngoài thì bạn hoàn toàn có thể tự tập những bài tập đơn giản tại nhà. Cách làm này không chỉ an toàn và tiết kiệm chi phí mà cũng ...