Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”. Nhiều người vẫn cho rằng, muốn giảm mỡ bụng chỉ cần tập trung thực hiện các bài tập cơ bụng.

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Huấn luyện viên thể thao Jessica Matthews khuyến khích thực hiện các động tác xây dựng sức mạnh cơ core để giảm mỡ bụng. Tại sao mỡ bụng khó giảm sau tuổi 50? Huấn luyện viên cá nhân người Mỹ ...

Gập bụng không đủ để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu. 7 bài tập toàn thân dưới đây giúp kích hoạt cơ trung tâm, đốt calo nhiều hơn và mang lại vòng eo săn chắc. Vì sao gập bụng không giúp giảm mỡ ...

Leg Raise là bài tập bụng dưới giúp giảm mỡ hiệu quả mà cách thực hiện lại vô cùng đơn giản. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có hiểu biết sâu hơn về bài tập này cũng như những lưu ý cần ...

3 bài tập sau giúp bạn đốt mỡ vùng bụng nhanh nhất. Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể dục nào, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng dư thừa. Một cơ lõi ...

Nhắc đến những phương pháp tập bụng giảm mỡ thì chắc chắn không thể thiếu Crunch. Vậy bạn đã hiểu Crunch là gì chưa? Tập Crunch đúng cách ra sao? Crunch mang lại lợi ích gì? Đừng bỏ qua bài viết sau ...

Hãy bắt đầu tập thể dục để phá tan vùng bụng dưới với tư thế đầu tiên mang tên "V-UP". Trong tư thế này, bạn phải co cơ bụng và tác động lên nhiều cơ khác, vì vậy đây là bài tập giúp đánh tan ...