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El press francés es un ejercicio de aislamiento que activa los tríceps. Realiza el Press Francés de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Es esencial para un entrenamiento efectivo ...
El entrenamiento de fuerza es clave, y para las mujeres que han cumplido los 40 años, incluso más. Por eso, de la mano de la entrenadora Vero Scotti, CEO de Level Up Studio, nuestra 'Entrenadora del ...
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