Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là 'bất khả thi'. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể ...

Mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe. Mỡ bụng hình thành do nhiều nguyên nhân, chủ yếu đến từ sự mất cân bằng giữa lượng calo nạp vào và ...

Khi vừa thức dậy, bạn chỉ cần thực hiện một vài động tác giãn cơ đơn thuần cũng giúp cơ thể sảng khoái, dẻo dai xuyên suốt ngày dài. Sáng sớm tinh mơ khi vừa thức dậy, bụng đang trống rỗng là ...

Gập bụng không đủ để có vòng eo săn chắc, hãy kết hợp 5 bài tập toàn thân cường độ cao dưới đây để đốt mỡ hiệu quả và xây dựng cơ bụng khỏe mạnh. Vì sao gập bụng không giúp bạn có bụng ...