Según Rothstein, el cortisol es la principal hormona del estrés: se activa siempre que se sufre estrés, incluido el estrés ...

Esta secuencia es ideal para hacerla en el trabajo porque es rápida, no requiere esterilla y trabaja las caderas, la zona ...

Un recorrido por las asanas esenciales del yoga para iniciarte en esta disciplina y crear una rutina consciente y efectiva ...

Desde la reducción de la presión arterial y la inflamación hasta la mejora de la salud del corazón y el alivio del estrés, ...

El nombre de Brahma Mudra proviene de la palabra sánscrita brahma, que se refiere a la fuerza creativa del universo, la ...

Posturas de yoga para aliviar el dolor de cuello: estas son las mejores posturas de yoga para aliviar la tensión y los ...

Una asana milenaria aparece como una alternativa superior a las rutinas de abdominales.Además, expertos en la disciplina ...

A medida que pasan los años, mantenerse activo se vuelve clave para conservar tanto el bienestar físico como el mental, ...

La ejecución consciente de movimientos específicos puede ayudar a liberar las tensiones acumuladas en la nuca y la columna.La ...

El último amanecer de 2025 regala el ambiente perfecto para dejar de lado el estrés y llenarse de energía a través de una ...

Hacer yoga mientras absorbes los fotones que emite el sol de mediodía produce múltiples efectos beneficiosos para la salud y ...

El yoga es una disciplina milenaria cuyos múltiples beneficios abarcan desde la mejora de la flexibilidad hasta la reducción ...