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    1 day ago · Exercícios físicos e/ou meditação são muito importantes para acalmar e desligar a mente, ajudando com os pensamentos negativos. Porque eu penso tanto? Pensar demais e …

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    Oct 3, 2025 · Aprenda técnicas rápidas para desligar a mente antes de dormir e melhorar o sono. Experimente métodos simples e aumente seu bem-estar noturno.

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    Feb 23, 2025 · O psicólogo Wanderson Neves compartilha algumas dicas valiosas para ajudar a trazer mais calma para a sua mente. “Desacelerar o fluxo constante de pensamentos é …

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    Mar 18, 2024 · Em um mundo que nunca desliga, encontrar momentos de tranquilidade torna-se essencial, especialmente antes de dormir. A prática de Limpar a Mente não é apenas um …

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    Separamos dicas incríveis de como descansar a mente e se sentir mais relaxado para promover uma melhora na sua qualidade de vida e bem-estar.

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  10. Detox digital: 5 dicas para se desconectar e cuidar do cérebro

    1 day ago · Foto: Freepik Cada vez mais pessoas estão optando por se afastar temporariamente, ou até de forma definitiva, das redes sociais. O movimento, que ganhou força nos últimos …